Cholina – rola w organizmie i zastosowanie:
- wpływa na działanie mózgu;
- poprawia koncentrację, usprawnia pamięć;
- wytwarza acetylocholinę – neuroprzekaźnik odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego;
- wspomaga kreatywność i pomysłowość;
- bierze udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu;
- chroni ściany tętnic przed zmianami miażdżycowymi;
- chroni przed zawałem serca;
- wspomaga wątrobę w odtruwaniu organizmu;
- jest ważnym składnikiem każdej komórki organizmu – cholina jest istotnym budulcem błony komórkowej;
- istnieją przesłanki pozwalające traktować cholinę jako środek chroniący przed nowotworami;
Cholina – zapotrzebowanie:
Cholina jest syntetyzowana przez ludzki organizm w bardzo ograniczonym zakresie (do jej produkcji niezbędne są witamina B6, witamina B12 i metionina). Jej zapotrzebowanie wynosi od 0,5 do 4 g dziennie. Stres i alkohol znacznie zwiększają zapotrzebowanie na cholinę.
Cholina – skutki niedoboru:
- degeneracja komórek nerwowych;
- demencja;
- zmniejszona odporność na infekcje;
- zmiany miażdżycowe;
- zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi;
- otłuszczenie wątroby (prowadzące do nowotworu wątroby);
Cholina