Cholina (witamina Bt)



Cholina – rola w organizmie i zastosowanie:

  • wpływa na działanie mózgu;
  • poprawia koncentrację, usprawnia pamięć;
  • wytwarza acetylocholinę – neuroprzekaźnik odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego;
  • wspomaga kreatywność i pomysłowość;
  • bierze udział w przemianach tłuszczów i cholesterolu;
  • chroni ściany tętnic przed zmianami miażdżycowymi;
  • chroni przed zawałem serca;
  • wspomaga wątrobę w odtruwaniu organizmu;
  • jest ważnym składnikiem każdej komórki organizmu – cholina jest istotnym budulcem błony komórkowej;
  • istnieją przesłanki pozwalające traktować cholinę jako środek chroniący przed nowotworami;

Cholina – zapotrzebowanie:

Cholina jest syntetyzowana przez ludzki organizm w bardzo ograniczonym zakresie (do jej produkcji niezbędne są witamina B6, witamina B12 i metionina). Jej zapotrzebowanie wynosi od 0,5 do 4 g dziennie. Stres i alkohol znacznie zwiększają zapotrzebowanie na cholinę.

 

Cholina – skutki niedoboru:

  • degeneracja komórek nerwowych;
  • demencja;
  • zmniejszona odporność na infekcje;
  • zmiany miażdżycowe;
  • zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi;
  • otłuszczenie wątroby (prowadzące do nowotworu wątroby);
Cholina

Cholina