układ krążenia

  • 21Sierpień

    Kategoria: Fitochemia

    Kwercetyna zaliczana jest do flawonoidów. Jej dobroczynne działanie naukowcy odkryli anlaizując tzw. francuski paradoks, tzn. wyjątkową średnią długość życia Francuzów mimo ich teoretycznie niezbyt zdrowej, tłustej diety, obfitującej w alkohol. Alkoholem tym jest jednak głównie czerwone wino, które jest bogate we flawonoidy (w tym kwercetynę). Dokładna analiza flawonoidów wykazała ich niesamowite działanie prozdrowotne. Główną korzyścią, […]

    more info...

  • 21Lipiec

    Kategoria: Witaminy

    Witmina B1 (tiamina) – zapotrzebowanie: Zapotrzebownie na tiaminę wynosi około 2 mg dziennie. Rośnie ono przy wysokim spożyciu węglowodanów. Znacząco wzrasta także przy spożyciu alkoholu, kawy i herbaty, a także przy paleniu papierosów. Inne czynniki zwiększające zapotrzebowanie organizmu na witaminę B1 to: stres, antybiotyki, środki antykoncepcyjne, zaawansowany wiek. Witamina B1  – rola w organizmie i […]

    more info...